Kademeli Sütten Kesme

Bu aralar, Nohut'un emzirme aralıklarını uzatmaya çalıştığımdan bahsetmiştim.  Henüz sütten kesmeye değil son zamanlarda çok sıklaşan ve uzayan emzirmeleri daha aralıklı hale getirmeye çalışıyorum. Hem de sütten kesme sürecinin yavaş olmasının daha iyi olacağına inandığım için ufak adımlarla başlamak istedim. Bu arada bir şeyler okumaya çalışıyorum, bu yazıyı da çok Laura Markham'ın çok sevdiğim yazılarının olduğu ahaparenting sitesinde okudum. Tam linki şu.

Yazının tümünü değil işime yarayan kısımlarını çevirdim. Parantez içindekiler benim yorumlarım. Aslında, şefkatli, nazik sütten kesme gibi anlamlara gelen "gentle weaning" i kademeli sütten kesme olarak çevirdim. 

Emzirme iki kişinin de faydasını gözeten bir iletişimdir. Bazen anneler çocuğun fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamanın başka yollarını bulmak ister ve bu iletişim biçimini sona erdirmeye hazır olur. Önemli olan çocuğu travmatize etmeden, bu kadar bağlı olduğu bir şeyden ayrılmasını sağlamaktır.

Eskiden maddi imkanları olan anneler bebeği bırakarak bir yolculuğa çıkardı. Döndüklerinde süt kesilmiş, bebek de sütten kesilmiş olurdu. Artık biliyoruz ki böyle bir yaklaşım çocuklar için travmatik, bu onları, büyük bir kayıp yaşadıkları sırada temel güven duygusunu alacakları kişiden de mahrum bırakmak demek. Aniden memeden kesme büyük bir kayıptır, çocuk duyduğu çaresizce istekle baş edemediği hissini ve bu yoğun özlemi bilinçaltına gömer.

Bun karşılık kademeli ayrılmada da bir kayıp vardır ama çocuk küçük, kademeli dozlardaki üzüntü ve kederle baş ederken fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarını başka yollarla karşılamayı öğrenir. Aslında, aşamalı sütten kesme çocuğun gelişiminde ve anne çocuk ilişkisinde, çocuğunuzun olgunlaştığı sağlıklı bir dizi basamaktır.

Kademeli geçiş yapın, sütten kesme sürecinin aylarca sürebileceğini unutmayın.

Bu sürece başlarken bunun sütten kesmeye doğru adım adım ilerlemek olarak düşünün.

Diğer kaynaklardan yeterince beslendiğinden emin olun

Eğer kalorisinin çoğunu anne sütünden alıyorsa sütten kesmek aç kalması anlamına gelir ancak yemek yemeyi henüz açlığını giderme yolu olarak görmeye alışmış olmaması oldukça zorlayıcıdır. Katı yiyecekleri keşfedip onlardan keyif almasına odaklanın.

Canı yanınca emzirmeyin

Genelde çocuklar düşüp canlarını yaktıklarında emmek ister. Çocuğunuzun canı yandığında kucağınıza alın ve onunla empati kurun. “Canın yandı, biraz anlat bana.” Onun acıyı deneyimlemesine ve bunu göz yaşlarıyla anlatmasına yardım edin. Eğer emmek isterse “daha sonra emeceğiz” deyin. (Canın yandı, biraz anlat kısmı fazla çeviri bir cümle oldu farkındayım:) Ben genelde; acıdı, biraz sonra geçecek, merhem sürelim geçsin gibi şeyler söylüyorum, yaşı büyüdükçe söylenecek şeyler çeşitlenebilir ama çok fazla açıklama yapmak yerine sarılıp öpmek, sevgi, şefkat ihtiyacına cevap vermek daha önemli diye düşünüyorum. Biz genelde ilk tepki olarak noldu, naptın gibi sorular sorup ardından öğütlere geçiyoruz, dikkat etseydin elini oraya koymasaydın vb. Canımız yandığında biz ne duymak isteriz, düşünelim, sorular ve öğütler mi, yoksa geçecek diyen şefkat dolu bir ses mi?)

Bunu uygulamaya geçirebilirseniz çocuğunuz göz yaşlarının ne kadar iyileştirici olduğunu öğrenecektir. Baş edemediği duyguları olduğunda emerek rahatlamayı bir nevi emzik gibi kullanmayacaktır ve zaman içinde duygularını kontrol etmek için çaresizce ihtiyaç duymayacaktır.

Çocuğunuz sıkıntıyla ya da başka duygularla baş etmeye çalışırken emzirmeyin

Pek çok çocuk hissetmek istemediği duygular içinde olduğunda emmek ister.

Şöyle diyebilirsiniz;

Şimdi meme zamanı değil, şimdi açım ve seni yiyeceğim oyunu zamanı

Sonra evde onu kıkırdayarak dolaşın, böylelikle sadece emerek geçeceğini düşündüğü sıkıcı duyguları kıkırdayarak atmasını sağlayın. Böylece çocuğunuza duygularıyla baş etmek için daha iyi araçlar vermiş olursunuz ve bunun için emmez Duygularını kontrol etmek için emmeye güvenmezlerse çocuklar onu bu kadar çaresizce istemez.

Ağlamalarını sevecenlikle karşılayın

Daha önce emerek baş ettiği duygular başka yollarla açığa çıkacaktır; mızıldanma, aksilik, tepkisellik çaresizlik. Çocuğunuzun bütün duygularını şefkat ve sabırla karşılayın, sadece sizin sevginizin güveni içinde ağlamaya ihtiyaç duyuyor ve bu duygular geçecek. Kederli olduğunu da unutmayın Çocuğunuz için memeden ayrılma bir kayıptır. Adeta sevgilisinden ayrılmaktadır. Ne kadar üzgün olduğunu göstermek için ağlamaya ihtiyacı vardır. Size düşen savunmacı olmamak, bunun onu ne kadar üzdüğünü kabullenmek ve bu yolla onu sevmektir. Bu dönemde, daha az emmekten kaynaklanan kayıp duygusunu gidermesi için onunla farklı şekillerde daha fazla zaman geçirin, ona sarılıp fiziksel temas haline olabileceğiniz oyunlar oynayın. (Çocuğunuzun bütün duygularını ŞEFKAT VE SABIRLA KARŞILAYIN. Kolay değil ama bu uğraş bizi büyütecek diyorum:))

Açıklayın, Utandırmayın

Çocuğunuza “emmek için artık büyüdün” gibi sözler söylerseniz canı emmek istediğinde utanç hisseder. Bunu yerine meme şimdi dinleniyor gibi açıklamalar yapabilirsiniz.

Alternatif Sunun

Emmek istediğinde farklı aktiviteler sunduğunuzda, gün içindeki emzirme sayınızın azaldığını göreceksiniz. Su ya da başka bir içecek içmeyi önerin. Dışarıya kelebek bulmaya çıkın. Kağıda ihtiyacı olan stickerları bulun. Bir sürücüye ihtiyaç duyan zıplayan at olun. (En çok kullandığım yol bu, oyunlar sunmak bir de dışarı çıkmak. Dışarıda pek aklına gelmiyor. Yanımıza da atıştırmalık kuru üzüm, kuru dut, kurabiye gibi şeyler alıyoruz. Dışarıda çoğu zaman evde olduğunda daha iştahlı)

Emzirmeyi bırakma için hangi yaş uygundur? Bir yaşına gelmeden gece emzirmesini kesmeyi önermiyorum, hem büyüme atakları için gece emzirmesine ihtiyaç duyduklarına inandığım için hem de bu yaştan önce ne olduğunu anlayamazlar ve baş etmeleri daha zor olur. Canları yandığında emzirmek yerine çocukların duygularını dinlemeye daha erken başlanabilir ama bu doğumdan itibaren değildir. Her şey bir yana insan yavrusu üzüldüğü zaman emzirilmeye programlanmıştır. Emzirmek stres kimyasallarının yatıştırılmasını sağlar.

Dünya Sağlık Örgütü iki yıl süresince emzirmeyi önermektedir ve uzatılmış emzirme de çocuğunuza duygusal ve fiziksel yararlar sağlamaya devam etmektedir. Tabii ki emzirmenin hem anne hem de çocuk boyutu vardır ve aileniz için en doğrusuna karar verirken çocuğunuzun sağladığı faydalar işin yalnızca bir boyutudur.